宝塚歌劇団OG / 歌手
花音 舞MAI KANON
「ポストバイオティクス®」
との出会い
宝塚歌劇団の90期生として18年間活動し、現在は歌手活動と並行して、宝塚や芸能界を目指す人に向けたボイストレーナーとしても活動しています。また、健康に興味をもって腸活アドバイザーの資格を取得し、腸や食事にまつわるトークショーなども行っています。
健康に興味をもったきっかけは、仕事が忙しかった時期、ストレスや不規則な生活をしていたことで便秘になりやすかったことから。肌の調子も悪く、体の中から健康的な美しさを手に入れたいなと思うようになりました。
アドバイザーの資格をとるときにいろいろと勉強をする中で、なにかサプリメントはないかなと探し、CUMECにたどり着きました。腸内細菌が食事の栄養を代謝して作り出す物質「ポストバイオティクス®」を体の外から取り入れる、という〝菌活〟発想に共感。自然由来のものという点にも納得して、すぐに購入。飲み始めたら本当にいいことづくめで、もう2年半以上続けています。
無理なことはしない。
美容も健康もハッピーが秘訣
CUMECの「HYA™-50F」には袋入りの定期コースの他に、90粒と180粒という2種のボトルがあるのですが、90粒のボトルが持ち歩きにちょうどいいサイズなんです。仕事場でのランチや友人とのディナー、会食などで取り出すと「なんのサプリ？」「ボトルもおしゃれでいいね」と話題になり、周りにCUMECの輪が広がっています。
美味しいものやお酒が大好きで、人と会う仕事なので会食もしょっちゅう。でも「HYA™-50F」があれば、食後血糖値の急上昇を抑えてくれるので、食べ過ぎや体調を気にすることなく過ごせます。コンサートなど人前に出る準備をするときはやや多めに飲んでいます。昨年には自身の結婚式もあったのですが、「HYA™-50F」を知っていて本当に良かったと思いました。たまに切らしたりして飲むのをやめると、その力を実感します。
昔は、糖質抜きダイエットやファスティングなど、無理な減量をしたこともありました。今は「HYA™-50F」に加えてヨガやピラティスをしたり、バレエやジャズダンスの講師として体を動かしながら教えたりもしていますが、無理なことはしません。人の美しさって内面から出てくるものだなと思っていて、常にハッピーでいることが、美しさのためにも健康のためにも大切だと思うんです。「HYA™-50F」の力を借りて、身も心もすっきりと、いろんなことを楽しんでいきたいです。
日々の食事に発酵食品を
積極的に取り入れています
「HYA™-50F」の他に、食事で意識しているのは食物繊維と発酵食品をとること。朝はケールやフルーツと豆乳を合わせたスムージーを飲んでいます。新鮮な生野菜って外の食事では意外ととりにくいので、スムージーは毎朝の習慣です。
主食は酵素玄米。専用の炊飯器で炊くのですが、モチモチしてとってもおいしいんです。玄米よりも栄養価が高く、プレバイオティクスであるオリゴ糖を豊富に含むので、腸活にはうってつけ。また、納豆とキムチの組み合わせが腸活にとてもいいので、たびたび食卓に上がります。お味噌汁も頻繁に作りますし、発酵食品は毎日何かしら取り入れていますね。
「HYA™-50F」も発酵由来。私の体にはとても合っているのだと思います。
人それぞれの個性に
合わせることが大切
ひとりひとりの個性に合うことが大切。これは、仕事を通して私が痛感していることです。
歌やダンスの指導をする中で、生徒さんによって受け止め方や成長の仕方に個性があり、それぞれに合った指導をすることが何より大切だと気づかされました。まず歌やダンスを好きになってもらうことから始まり、自発的に練習をさせて、足りないところを伸ばしていくというのが私の方針。でも、そこに導く過程は、ひとりひとりの様子を見てオーダーメイドに。日々学びが多いです。
今年、教え子ふたりが宝塚音楽学校に進学することになりました。その子たちが舞台に立つのを観るのが、今から楽しみで！夢を応援させてもらえることに感謝しています。
腸活もまさに人それぞれなんです。発酵食品や適度な運動がよいなどの基本はありますが、そこから先、どんな生活習慣や食べ物、サプリメントが合うかはひとりひとり違う。自分と向き合って研究するところに、奥深い面白さを感じています。
宝塚歌劇団OG / 歌手
花音 舞MAI KANON
幼少期からの夢を叶えて2004年、宝塚歌劇団に入団（90期生）し、宙組娘役として活躍。高い歌唱力と演技力で幅広い役柄を演じ、2021年に退団。現在は母となり育児に奮闘中、歌手として活躍する傍らボイストレーナーとしても活動中。腸活アドバイザーの資格を持つ。
